-藤井優美 -

（１月２日からすでに仕事をスタートさせておりますが…）

あけましておめでとうございます。

本年もよろしくお願いします！

先日撮影で「ブログ、まだやってるんだー」と言われ、新年会で「Facebookやってないのーーー（驚）」と言われ…。

うーーーーーん、今年はがんばります（たぶん）。

昨年はいろいろなことがあり、心傷めることが本当に多かったですね。

今年はいい年にしたい！　と誰もが思っているのではないでしょうか？

そこで、新月にお願い事をしてみませんか？

新月は新しいことを始めたり、願いを叶えたり、後押しをされたり…と

新たなスタートをきるときなのです。

というのも……、実は次の新月は１月２３日。

ワタクシの誕生日なのです！

誕生日に新月だなんて、ここで願い事をせずにどうする！って感じじゃないですか（笑）。

ということで、２３日までに「今後どうなりたいのか？」気持ちを固めている毎日です。

あっ、ブログがもっとマメに更新できるようにお願い事しようっと！

夏を乗り切るためのサプリをご紹介したっきり、

秋をすっかりスルーしてしまい、すでに冬将軍が到来する今日この頃ですが、

相変わらずブログは更新できませんね〜。

基本がマメじゃないんですね〜。

そんな私が久々のブログ更新!？

だって、昨晩からずっと書いている原稿がちっとも終わらないんですもの…。しくしく。

気分転換、気分転換♪

で、何のネタかと言いますと、ハンドクリーム。

冬は何かと肌の乾燥が取り上げられますが、

顔より手の乾燥のほうが先に気になりません？

紙で手を切っちゃったり、爪が折れやすくなったり、ささくれが増えたり…。

これって全部手の乾燥のせいですよ〜。

まあ私の場合、子供と犬のお世話でしょっちゅう手を洗っているせいもありますが、

とにかく乾く。そして、乾いた手が本当にイヤ。

気になって気になってしょうがないの。

よく「ハンドクリームのベタつきがイヤ」っていう人がいるけど、

私はベタつきより、乾いていつ手が切れるんだろうっていう恐怖のほうがイヤ。

ってことで、気がつけばいつでもハンドクリームをヌリヌリ。

カバンに１本、ポーチにネイルオイル、洗面所、キッチン、リビング、寝室、仕事部屋…、

とにかくあらゆるところにハンドクリームを置いておき、

いつでも塗れるようにしています。

写真はそんなハンドクリームのほんの一部。

特に今年はハンドクリームの当たり年。

アユーラ、uka、アンネマリーボーリンド（既存）のものは、

保湿力があるのにすぐにサラッとするし、ジュリークはジャスミンの香りにうっとり〜。

ナチュラルサイエンスのママ＆キッズのハンドクリームは水をはじいてくれるから

主婦の必需品に。しっかりケアしたいときはシスレーやアモーレ パシフィック（既存品）がいいです。

これ以外にも、保湿だけでなく、美白やアンチエイジングなど、機能性に特化したハンドクリームも

いっぱい登場していて、使うのが楽しみ、楽しみ♪

さっ、手も潤ったところで、原稿の続きを書きますか…。

単品サプリメントのおすすめ、

ずばりビタミンCと鉄。

ビタミンCは言わずと知れた美容サプリメントですよね〜。

美白にコラーゲン生成に抗酸化効果…と、なくてはならない成分。

もちろん、単品で摂ってもダメですが、とにかく大量に摂るのがおすすめ。

あるお医者様は「下痢するくらいまで摂らないとダメ」とおっしゃるくらい。

というのも、人間は体内でビタミンCを合成できないのに、使われ方はハンパない。

ちょっとしたストレスでも使われてしまうんです（ワッて驚かされてびっくりしたぐらいでも！）。

で、個人的にリピートしているビタミンＣがこの２つ。

松倉クリニックで取り扱っている「メガＣＢ」（６０包）￥１０５００。

こちらは１本で２０００ｍｇのビタミンＣが摂れるのですが、

お医者様が監修して作られているだけでに、体内への吸収が効率的。

もうひとつは、モデル兼美容ジャーナリストの中嶋マコトちゃんに教えてもらった

クレア・ラボ・ジャパン「オスモ ピュア・ビタミン　Ｃ」（３０包）￥ ７３５０（http://www.klaire.jp/）

ビタミンＣってすぐに排出されちゃうんだけど、これは持続力が高いんだって。

試しに飲んでみたところ、ペースト状でこれを味わってしまうとかなりマズイんだけど、

水と一緒にごくんと飲むと、のどをスルッと通り抜けていく。

で、効果的には「確かに疲れにくい」気がする。

今は松倉クリニックのビタミンＣをお休みし、こちらを愛飲しています。

そしてもう１品が「鉄」。

鉄ってあんまりサプリメントとして印象にないかもしれないけど、

貧血だけでなく、体内で不要物を吸着し排出させたり、疲れにくくしたりと

女性にとってすっごく大切な成分。

実際、私も妊娠中にとり始めたのですが、

鉄とひと口に言っても、さまざま。

鉄を効かせるには、胃ではなく腸で溶けるものでなければいけません。

その点、オペークで取り扱っている「ＶＯＲ　ナチュラルＴＥＴＳＵミネラル」（６０粒）￥５８００は本当に優秀。

阿蘇カルデラのわき水から生まれ続けているリモナイトを主成分に作られているもので、

効果実感がとにかく高い。

何に一番感動したかといえば「体臭」。

これは体臭のもととなるノネナールを吸着する特徴もあるらしく、

本当にニオイが気にならなくなります。

もちろん、疲れにくかったり、体が軽く感じたりもします。

何となくからだがだるい、って人はぜひ取り入れてみてください！

単品サプリメントのおすすめ、

ずばりビタミンCと鉄。

ビタミンCは言わずと知れた美容サプリメントですよね〜。

美白にコラーゲン生成に抗酸化効果…と、なくてはならない成分。

もちろん、単品で摂ってもダメですが、とにかく大量に摂るのがおすすめ。

あるお医者様は「下痢するくらいまで摂らないとダメ」とおっしゃるくらい。

というのも、人間は体内でビタミンCを合成できないのに、使われ方はハンパない。

ちょっとしたストレスでも使われてしまうんです（ワッて驚かされてびっくりしたぐらいでも！）。

で、個人的にリピートしているビタミンＣがこの２つ。

松倉クリニックで取り扱っている「メガＣＢ」（６０包）￥１０５００。

こちらは１本で２０００ｍｇのビタミンＣが摂れるのですが、

お医者様が監修して作られているだけでに、体内への吸収が効率的。

もうひとつは、モデル兼美容ジャーナリストの中嶋マコトちゃんに教えてもらった

クレア・ラボ・ジャパン「オスモ ピュア・ビタミン　Ｃ」（３０包）￥ ７３５０（http://www.klaire.jp/）

ビタミンＣってすぐに排出されちゃうんだけど、これは持続力が高いんだって。

試しに飲んでみたところ、ペースト状でこれを味わってしまうとかなりマズイんだけど、

水と一緒にごくんと飲むと、のどをスルッと通り抜けていく。

で、効果的には「確かに疲れにくい」気がする。

今は松倉クリニックのビタミンＣをお休みし、こちらを愛飲しています。

そしてもう１品が「鉄」。

鉄ってあんまりサプリメントとして印象にないかもしれないけど、

貧血だけでなく、体内で不要物を吸着し排出させたり、疲れにくくしたりと

女性にとってすっごく大切な成分。

実際、私も妊娠中にとり始めたのですが、

鉄とひと口に言っても、さまざま。

鉄を効かせるには、胃ではなく腸で溶けるものでなければいけません。

その点、オペークで取り扱っている「ＶＯＲ　ナチュラルＴＥＴＳＵミネラル」（６０粒）￥５８００は本当に優秀。

阿蘇カルデラのわき水から生まれ続けているリモナイトを主成分に作られているもので、

効果実感がとにかく高い。

何に一番感動したかといえば「体臭」。

これは体臭のもととなるノネナールを吸着する特徴もあるらしく、

本当にニオイが気にならなくなります。

もちろん、疲れにくかったり、体が軽く感じたりもします。

何となくからだがだるい、って人はぜひ取り入れてみてください！

自分でも呆れるくらい更新をしていないブログですが、

それでもチェックしてくださっている方々がいらっしゃるんです。

ホントありがたい。

そして、そんな奇特な方からのお問い合わせとして、

「以前、書きたい内容にサプリってあったけど何？」というご質問をいただきまして。

そうよね〜、いっつも予告だけで終わっちゃうのよね〜、私のブログ。いかんね〜。

ってことで、おすすめサプリをご紹介します。

そもそも、サプリは栄養補助食品ですから、サプリだけですべてOKってことはありません。

とはいえ、どんなに食に気をつけていても、食だけで必要な栄養素をまかなうのには無理がある。

ってことで、現代社会にはやっぱりサプリは必要。

まずはマルチサプリメント。

サプリってビタミンCやコエンザイムとか、機能性のものに目がいきがちだけど、

必要な栄養素は単体で働くのではなく、補完しながら働くのです。

つまり、ビタミンやミネラルなどをバランスよくとれるマルチサプリメントはサプリの基本なんです。

ってことで、長年愛用しているのは、

タカミサプリhttp://www.takami-labo.com/cpn/supli_pre_labo_2.html

３年くらい前に発売されたと思うんだけど、サプリとは思えない体実感に、多くの美容関係者が虜となり、

なんとその年のベストコスメ（コスメじゃないけど）をとったほど！

５０種類以上の成分を６粒に濃縮し、１日１包。

まじ、何箱リピートしていることでしょう。

そして最近ヒットしたのが、Siｍplisse（シンプリス）のビューティーサプリメント。

https://store.simplisse.jp/index.php?option=com_content&view=article&id=60&Itemid=75&promoId=promo001&categoryCode=:002:001&item_no=00040000000011

美容家の山本未奈子さんをご取材した際に教えていただいたのですが、

いや〜、これまたいい。何がいいって、肌（っていうかカラダ）が揺らぎにくくなる。

それもそのはず、このサプリ、そんじょそこらのものとは違います。

詳しくはHPで見てもらうにしても、山本さんのサプリに対する情熱がギュッと凝縮されているんですわ。

カラダのことを真剣に考えたら、この２品、まじオススメです。

そして、単品サプリとしておすすめなのが…。

ビタミンC（とにかくたっぷり摂りたい）と鉄（体臭予防にも効果的ですよん）！

でも長くなってしまったので次回。。。

次回があるのか、自分でも心配ですが、

とにかくいいのがあるんですよ〜、お客さん（ってナニモノ？）。

近いうちにご紹介できれば、、、

では、ごきげんよう〜。